Dieet onwaarheid 8: Water spoelt het vet uit je lijf.
Water is geweldig. Al je lichaamsfuncties werken beter als je voldoende vocht in je lijft hebt. Maar je spoelt er geen vetcellen mee weg en je valt er niet van af. Na het opstaan een glas lauwwarm water drinken is goed voor je stoelgang en een kwartier voor het eten een groot glas water drinken kan helpen niet te veel te eten omdat je eerder een vol gevoel krijgt. Heel veel water drinken is ook niet honger stillend, er zit namelijk niets in. Te veel water drinken is zelfs ongezond; je spoelt er alle elektrolyten (mineralen) mee uit je lijf. Hou het op een tot anderhalve liter vocht per dag (thee en soep tellen ook mee).
Reactie plaatsen
Reacties