Dieet onwaarheid 2: Na acht uur 's avonds eten word je dik.
Calorieën kunnen geen klokkijken. Of je nu om 20.00 uur eet, om 23.30 uur nog iets naar binnen werkt of midden in de nacht gaat kijken of het lampje in de koekkast nog brandt, je wordt er niet dik van. Overgewicht ontstaat als het totale aantal calorieën dat je per etmaal binnenkrijgt stelselmatig hoger is dan het aantal calorieën dat je in die periode verbrandt. Het tijdstip waarop je iets eet, heeft geen invloed. Het enige risico van laat eten, is brandend maagzuur en een wat onrustige slaap en dat vaak alleen na een machtige hap.
Reactie plaatsen
Reacties